Застосунки для дихальних вправ без підписки (2026)
У цьому списку — сім застосунків із дихальними вправами, якими можна користуватися без постійної підписки: безкоштовно або після разової покупки. Ціни перевірені в американському App Store у липні 2026 року. Reground також є в таблиці; цей застосунок створили ми.
Як ми відбирали
Основний критерій — доступ до базових дихальних вправ без постійної підписки. Breathwrk і The Breathing App працюють за підпискою, тому винесені в окрему частину таблиці. Reground — один із застосунків у цьому списку, і його створили ми.
Порівняння
| Застосунок | Ціна (США) | Рейтинг | Основна перевага |
|---|---|---|---|
| Безкоштовні та з разовою оплатою — ваші назавжди | |||
| Reground | $5.99 раз · безкоштовна версія з 6 техніками | новий 2026 | Єдиний, де дихання — одна з 22 технік: ритм задає хаптика, а позначка приватності — «Data Not Collected» (дані не збираються) |
| iBreathe | $2.99–3.99 розблокування · безкоштовно з рекламою | 4,9★ 18 тис. | Власні ритми дихання на кожному пристрої Apple |
| Awesome Breathing | $0 пожертви за бажанням | 4,9★ 1,3 тис. | Справді безкоштовний дихальний метроном із власними програмами |
| BreathSesh | $7.99 раз · є безкоштовна версія | — надто новий | Дихання по квадрату й 4-7-8 повністю офлайн, синхронізація iCloud |
| Undulate | $3.99 раз · є безкоштовна версія | — надто новий | Хаптична хвиля-візуалізація для квадрата й 4-7-8 |
| Breathe+ | $3.99–69.99 за модуль / розблокувати все | 4,7★ 3,4 тис. | Повноекранна візуалізація, інтервали 1–32 с |
| Oxygen Advantage | $0 | 4,3★ 108 | Програми за методом Бутейка |
| Apple Mindfulness | $0 вбудований | — системний | Хаптичне дихання, що вже є на вашому Watch |
| За підпискою — хороші застосунки, інша модель | |||
| Breathwrk | $69.99/рік є безкоштовна версія · безкоштовно для підписників Peloton | 4,8★ 18 тис. | Понад 100 вправ для сну, зосередження та енергії |
| The Breathing App | $44.99/рік або $4.99/міс · 7 днів пробно | 4,8★ 1,3 тис. | Мінімалістичний дизайн, музика від Moby |
Ціни й рейтинги перевірені в американському App Store, липень 2026. Регіональні ціни відрізняються.
Який обрати?
Якщо дихання — один інструмент у більшому наборі проти тривоги: Reground (наш)
$5.99 раз за 22 техніки: дихальні вправи плюс заземлення, письмові інструменти й тілесні практики, впорядковані за тим, як ви почуваєтеся просто зараз.
Анімація та легка вібрація допомагають тримати ритм без постійного погляду на екран. Дані зберігаються на пристрої: акаунт і аналітика не потрібні, а позначка приватності в App Store — «Data Not Collected». Обмеження: Reground новий (запуск 2026 року), поки що лише для iPhone, і бібліотеки аудіомедитацій тут немає — це набір інструментів, а не контент-сервіс. Дихання по квадрату і ще п’ять технік — безкоштовні назавжди.
Якщо вам потрібен окремий дихальний застосунок із репутацією: iBreathe
4,9★ від 18 000 оцінок; працює на кожному пристрої Apple, який у вас є.
Головна перевага — налаштування: будь-який ритм вдиху, паузи й видиху, який ви лише вигадаєте, — на iPhone, iPad, Watch, Mac і навіть Apple TV. Кілька доларів, щоб прибрати рекламу, — і він ваш. Якщо дихальні вправи — це все, що вам потрібно, це найнадійніший вибір.
Якщо не хочете платити взагалі: Awesome Breathing + вбудований від Apple
Обидва справді безкоштовні: один — за власним вибором, другий — уже у вашій кишені.
Awesome Breathing живе на пожертвах і не набридає. А якщо у вас є Apple Watch, вбудований застосунок Mindfulness уже вміє дихання з хаптичним ритмом — нічого завантажувати, ніде реєструватися. Спершу спробуйте безкоштовне; платіть лише тоді, коли захочеться більшого.
А як же Breathwrk і The Breathing App?
Обидва — хороші продукти зі справжньою аудиторією: у Breathwrk понад 100 вправ і рейтинг 4,8★ від 18 000 відгуків; The Breathing App поєднує мінімалістичний дизайн із музикою Moby. Обидва працюють за підпискою ($69.99/рік і $44.99/рік відповідно, за американськими цінами на липень 2026), а це виводить їх за межі єдиного правила цього списку. Якщо підписка вас не бентежить — вони варті уваги.
Підсумок
Самі дихальні техніки безкоштовні: вони є в наших інструкціях, на сайті NHS, будь-де. Будь-якому застосунку ви платите за ритм, нагадування і те, як він лежить у руці. Якщо не хочете регулярних платежів, обирайте безкоштовний застосунок або варіант із разовою оплатою.
Про Reground
Reground створений для коротких вправ у тривожні моменти. У ньому 22 техніки: дихання, заземлення, тілесні та письмові практики. Застосунок працює офлайн і не потребує акаунта.
Шість технік доступні безкоштовно. Повна версія коштує $5.99 одноразово. Reground поки що доступний лише на iPhone, а інтерфейс — англійською.
У Reground є 22 техніки, шість із них доступні безкоштовно.
Записи зберігаються на пристрої. Повна версія відкривається одноразовою покупкою.
Повна версія — $5.99 одноразово. Інтерфейс застосунку поки що англійською.
Download on theApp StoreЦіни й факти перевірені · липень 2026